Füstölt sajtos padlizsánkrémes szendvics
Teljes kiőrlésű kenyérből készült gyors reggeli padlizsánkrémmel és füstölt sajttal, friss zöldségekkel.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 40 g füstölt sajt
- 30 g padlizsánkrém (natúr)
- 70 g teljes kiőrlésű kenyér vagy rozskenyér
- 70 g friss zöldség (retek, paradicsom, uborka, paprika)
Tápérték adatok
Elkészítés lépései
Kapcsolódó receptek
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Brazil sajtos golyók egészséges lisztkeverékkel
A klasszikus brazil sajtos falatok egészségesebb változata, amely tápiókakeményítő helyett rostban gazdag zablisztet, mandulalisztet és útifűmaghéjat tartalmaz. Kívül enyhén ropogós, belül puha és sajtos, gyorsan elkészíthető sós harapnivaló.
Almás palacsinta
A pufi almás palacsinta kedvelt finomság, hisz egyszerűen készül, az íze pedig csodás. Ez a palacsinta jól bírja a csomagolást, magában fogyasztva édes reggeli is lehet, picit felcicomázva pedig desszertként is megállja a helyét.
Chia puding bogyós gyümölcsökkel
Omega-3 zsírsavakat, rostot és ásványi anyagokat tartalmazó hideg, előre elkészíthető reggeli.