Teljes kiőrlésű pirítós avokádókrémmel
Egészséges zsírokban és rostban gazdag sós reggeli.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 4 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 db avokádó
- 1 ek citromlé
- 1 csipet só, bors
- 1 gerezd fokhagyma
- 3 ek görög joghurt
- 1 db paradicsom (szeletelve)
Tápérték adatok
Elkészítés lépései
Kapcsolódó receptek
Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.
Brazil sajtos golyók egészséges lisztkeverékkel
A klasszikus brazil sajtos falatok egészségesebb változata, amely tápiókakeményítő helyett rostban gazdag zablisztet, mandulalisztet és útifűmaghéjat tartalmaz. Kívül enyhén ropogós, belül puha és sajtos, gyorsan elkészíthető sós harapnivaló.