
Gőzgombóc
DesszertVacsoraEbéd
IR-étrend kompatibilis hütte-fíling szilvalekvárral töltve, vaníliaszósszal és mákkal tálalva.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 300 g tej
- 25 g élesztő
- 150 g fehérliszt
- 350 g teljes kiőrlésű liszt
- 1 csipet só
- 1 db tojás
- 1 ek agave-szirup (vagy más édesítőszer)
- 10 ek szilvalekvár (cukormentes)
- 3 ek vaj (olvasztott)
- 1000 g tej
- 2 db tojássárgája
- 1 csipet vanília
- 4 ek mák (darált)
- 4 ek eritrit (vagy más édesítőszer)
Tápérték adatok
Összes kalória3491 kcal
0Elkészítés lépései
A tejet langyosítsd meg, majd morzsold bele az élesztőt. Ha szeretnéd, adhatsz hozzá egy csipet cukrot, így gyorsabban felfut. Amikor az élesztő felfutott, add hozzá a teljes kiőrlésű lisztet, a finomlisztet, a sót, a tojást és az édesítőt, majd gyúrj belőle lágy, de formázható tésztát.
Letakarva keleszd körülbelül 45 percig.
A megkelt tésztát oszd 10 egyenlő részre. Mindegyik darab közepébe tegyél 1 teáskanál szilvalekvárt, majd formázd gombóccá. A gombócokat kívülről vékonyan kend meg olvasztott vajjal.
Gőz fölött, párolóbetéten vagy fém szűrőn, lefedve párold 10–15 perc alatt készre.
Vaníliasodó
A tejet melegítsd fel a vaníliával és az édesítővel.
A tojássárgáját keverd simára egy kevés meleg tejjel, majd folyamatos keverés mellett öntsd vissza az egészhez. Alacsony lángon, forralás nélkül sűrítsd be.
Ha egyszerűbb megoldást szeretnél, használhatsz vaníliás pudingport is.
Tálalás: A kész gőzgombócokat locsold meg vaníliasodóval, majd szórd meg darált mákkal és negyedannyi cukorral vagy porédesítővel.
Kapcsolódó receptek

Egyedényes tészta spenóttal és paradicsommal
TésztaVacsoraOlasz
Gyors és egyszerű egyedényes tészta, ahol a tészta közvetlenül a szószban fő meg, így még ízletesebb lesz. Friss spenóttal és paradicsommal könnyű, mégis laktató fogás.

Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.

Mákos piskóta joghurtos mascarponekrémmel
SüteményDesszert
Cukormentes, mákos piskóta könnyű, joghurtos-mascarponés krémmel és eperrel, amelynek tizede egy uzsonnaadag. A mák miatt rostban gazdag édesség.

Mediterrán zöldségsaláta sült halloumi sajttal krumplival
FőételVacsoraEbéd
Friss, mediterrán hangulatú saláta újburgonyával, ropogós zöldségekkel és serpenyőben sült halloumi sajttal. Laktató, mégis könnyű fogás, amely gyors ebédnek vagy vacsorának is tökéletes.