
Mákos piskóta joghurtos mascarponekrémmel
SüteményDesszert
Cukormentes, mákos piskóta könnyű, joghurtos-mascarponés krémmel és eperrel, amelynek tizede egy uzsonnaadag.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 200 g mák (darált)
- 90 g eritrit
- 1 db vaníliarúd (kikapart magja) vagy 1 tk vaníliaaroma
- 1 tk sütőpor
- 6 db tojás
- 1 db narancs vagy citrom reszelt héja (elhagyható)
- 200 g mascarpone (light)
- 150 g natúr joghurt
- 50 g eritrit
- 200 g eper (fagyasztott is lehet)
Tápérték adatok
Összes kalória2546 kcal
Kalória / 100g284
Elkészítés lépései
1. A sütőt melegítsük elő 170 fokra, egy 18–20 cm-es tortaformát béleljünk ki sütőpapírral.
2. A tojásokat válasszuk szét; a sárgáját keverjük habosra az eritrittel, adjuk hozzá a vaníliát és (ha használunk) a reszelt citrom- vagy narancshéjat.
3. A tojásfehérjéket csipet sóval verjük kemény habbá. A darált mákot keverjük össze a sütőporral.
4. A mákos-sütőporos keveréket óvatosan forgassuk a tojássárgás masszához, majd több részletben dolgozzuk bele a fehérjehabot, hogy ne törjük össze.
5. Öntsük a tésztát az előkészített formába, és 170 fokon süssük kb. 40–45 percig, tűpróbával ellenőrizve. Hagyjuk teljesen kihűlni.
6. A krémhez a mascarponét keverjük simára a joghurttal és az eritrittel, majd forgassuk bele a (kiolvasztott) epret.
7. A kihűlt piskótát kenjük meg a krémmel, szeleteljük; uzsonnára a torta tizede ajánlott egy adagként.
Kapcsolódó receptek

Édes ricottás húsvéti “calzone” (olasz desszert)
DesszertSüteményUzsonna
Könnyű, sült ricottás sütemény, ami kívül aranybarna, belül krémes és lágy. Nem klasszikus calzone, nincs benne tészta.

Kókusz keksz
DesszertSnackSütemény
Egyszerű kókusz keksz recept, mely enyhén kalóriacsökkentett változatban készül. A kevesebb zsiradék és cukormentes édesítők teszik diétássá. Arra azért érdemes figyelni, hogy a kókusz és a mandula miatt van benne sok tápanyag (és kalória is).

Túrós baszk sajttorta
DesszertSüteményTorta
A baszk sajttorta túrós változata általában kevésbé selymes, enyhén savanykásabb, mint a klasszikus krémsajtos tarta de queso.

Céklás brownie
SüteményDesszert
Az amerikaiak nagy kedvence, a brownie egész trükkösen készül, a tésztájában céklapüré sül, amitől sokkal lágyabb és finomabb lesz a süti.