Málnás szelet
DesszertTízóraiUzsonna
Egyszerű, fagyasztott réteges desszert sok málnával és banánnal.
Étrend besorolás
Hozzávalók
- 5 db puffasztott rizsszelet
- 200 g málna (fagyasztott)
- 2 ek barna cukor
- 3 db banán (érett)
- 2 ek kakaópor
- 50 g málna (fagyasztott)
Tápérték adatok
Fehérje
14g
Zsír
7g
Szénhidrát
137g
Elkészítés lépései
- 1A puffasztott rizst, majd a fagyasztott málnát tedd egy aprítóba vagy turmixgépbe. Add hozzá a barna cukrot, és pürésítsd (ne teljesen, inkább kissé darabos maradjon), amíg morzsolható masszát kapsz.
- 2Ha túl száraz: adj hozzá még egy kis málnát. Ha túl nedves: tegyél hozzá még rizsszeletet! Nyomkodd bele egy sütőpapírral bélelt kis tálba (kb. 20x20 cm).
- 3A banánokat törd össze és turmixold krémesre. Add hozzá a kakaóport. A krémet simítsd rá az alapra és egyengesd el a tetejét!
- 4Szórd rá a fagyasztott málnát! Tedd a fagyasztóba legalább 2–3 órára.
- 5Akkor jó, amikor már: kemény, késsel szépen vágható
- 6Ha túl kemény lett: hagyd szobahőn 5–10 percig, és utána könnyen szeletelhető lesz
- 7Kockákra vágva tálald!
- 8Hűtve a legfinomabb (nem teljesen fagyott állapotban)
- 9Tipp: A recept eperrel is működik.
Kapcsolódó receptek
Baromfisonkás-sajtos melegszendvics
VacsoraUzsonnaTízórai
Gyorsan elkészíthető, laktató melegszendvics ropogósra pirított kenyérrel, szaftos baromfisonkával és olvadó sajttal.
Málé lapótya
ReggeliTízóraiUzsonna
Kukoricaliszttel és darával készült, tejben áztatott, majd kisütött lapótya. Borbás Marcsi receptje alapján.
Barackos-narancsos chia smoothie
ItalReggeliTízórai
Frissítő és tápláló smoothie, tele vitaminokkal és rostokkal. Tökéletes reggeli vagy délutáni nasi.
Sertésfasírt sárgarépával
EbédFőételVacsora
Ízletes fasírt aranybarna bundában: a masszába sárgarépa is kerül. A zsemlemorzsába forgatott fasírtgolyó masszája a sárgarépától és dinsztelt hagymától lesz igazán ízletes. Érdemes kipróbálni főzelék mellé, vagy szendvics is készülhet belőle.